Meine Leistungen
15 Minuten Kennlerngespräch
Hier können wir uns kurz Kennenlernen und erste wichtige Punkte besprechen. Ich erkläre Dir dabei auch gerne noch ausführlich wie alles abläuft und welche Möglichkeiten Dir offen stehen mit mir zusammen zuarbeiten.
Anamnesegespräch
~30 Minuten
Beim Anamnesegespräch möchte ich mit Dir gemeinsam einen Fragebogen ausfüllen und alle wichtigen Dinge besprechen. Hierbei werden wir unser weiteres Vorgehen miteinander vereinbaren und erste kleine Tipps bekommst Du direkt schon.
Ausarbeitung, Erstellung eines Ernährungsplans mit ausführlicher Erklärung ~ 1,5h
Bei diesem Termin stelle ich Dir Deinen, von mir ausgearbeiteten, Ernährungsplan für Dich vor. Ich werde Dir weitere hilfreiche Tipps geben und Dir alles für Dich verständlich erklären, dass du auch weißt wofür und warum ich Dir was empfehle.
Weiterbegleitung über...
1 Monat alle 2 Wochen
2 Monate alle 2 Wochen
3 Monate alle 2 Wochen
Hierbei schauen wir wie es Dir geht und wie es mit der Umsetzung klappt. Gibt es vielleicht noch die ein oder andere Frage, hat sich etwas verändert oder können wir das ein oder andere anpassen.
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Du sollst Dich wohl fühlen, bei dem was Du tust und für Dich auch sicher in der Umsetzung sein.
Einkaufsbegleitung oder Erstellung eines für Dich angepassten Einkaufszettels
Hierbei möchte ich Dich während deines normales Einkaufs begleiten, dass Du Dich beim Einkaufen zurecht zu findest vor allem nach dem Motto "Besser als...".
Denn oft ist der Gang in den Supermarkt eine besondere Herausforderung, wenn man sich gesund ernähren will, da die Regale voll mit Fertigprodukten oder Süßwaren sind.
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Ich bespreche mit Dir, was Du mit gutem Gewissen in den Einkaufswagen legen kannst und was lieber im Regal stehen bleiben sollte. Ich werde Dich, falls sinnvoll, an Ersatzprodukte für milchfreie- oder glutenfreie Ernährung heranführen.
Zusammen werfen wir dann einen Blick auf die Zutatenliste um die Wahrnehmung für verschiedene Zusatzstoffe, die nicht wünschenswert sind, zu schärfen.
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Je nach Entfernung begleite ich Dich beim Einkaufen und geh mit Dir alles in ruhe durch ~60Min. Wenn die Entfernung zu weit ist, würde ich Dir einen individuell ausgearbeiteten Einkaufszettel anfertigen.
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